腰疼是现代人少见的呼吸困难症状，委员会中，按承山两个穴位，可以通过经络减轻腰疼。取穴：委任中穴位于人体腘绳肌的中点，位于股二头肌腱和半腱肌腱的中间。

头上的施力垫抬起脚尖，小腿后侧的肌肉下沉的后端部成为承山孔。具体做法：用食指、中指趾端用力，稍用力按压两个孔的肌腱。

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